Посвятите выбору кровати и постельного белья больше времени, прикиньте, что вам больше нравится, кровать или диван, какой длины и ширины должно быть ваше спальное место. Не покупайте второпях или по совету продавца, ведь вы выбираете себе ложе для отдохновения, и оно должно быть таким, как удобно вам. Не гонитесь за модой.
Для самого спокойного сна обязательно ставьте кровать в то место, где вы чувствуете себя в полной безопасности. Древняя традиция фэн-шуй предлагает следующие рекомендации:
- Располагайте спальные места подальше от главного входа в дом.
- Поставьте кровать таким образом, чтобы ее нижний край не выходил прямо на дверь или зеркало.
- Убедитесь, что вы видите дверь, когда сидите в кровати.
- Пусть кровать одним краем касается стены.
- Расположите изголовье на некотором расстоянии от стены.
- Состояние здоровья и условия долголетия играют большую роль в правильном размещении кровати.
Здоровые помещения для сна требуют натуральных тканей и уборки без использования химических средств. Чтобы предупредить появление пыли и способных вызвать аллергию клещей, сушите белье на свежем воздухе на солнце.
Кровать — самый интимный предмет мебели. Ее поверхность касается каждой части вашего тела, обнимая нас во время близости и сна. Хотя мы стремимся избегать мягких матрасов и подушек, которые не поддерживают позвоночник и шею, нам нужны тепло и нежность.
Как постелите кровать, так и будете спать.
Еврейская поговорка
К сожалению, большинство из того постельного белья, которое продается сегодня, не назовешь здоровым. Простыни обрабатываются формальдегидом и другими токсичными веществами. Покрывала, сделанные из неорганического полиэстера, выделяют пары, которые могут затруднять дыхание, расстраивать сон и снижать иммунитет. Даже хлопчатобумажные постельные принадлежности не являются полностью безопасными, если сырье выращено с применением пестицидов.
Вместо синтетики выбирайте 100% естественный хлопок или капок (растительный пух), эластичное легкое волокно, собранное с дерева. Термин «естественный» означает, что данное волокно было произведено без пестицидов или химических удобрений и не подвергалась химическому отбеливанию, крашению или обработке поверхности. Самый прочный, мягкий и роскошный хлопок выращивается в бассейне Нила, в Египте, и в городе Пима, в юго-восточной части США. Независимо от того, какой хлопок вы выбираете, ищите тот, у которого самый высокий номер пряжи. Более высокий номер нити обеспечивает более прочное плетение и более мягкую, более износостойкую ткань.
Среди других натуральных постельных принадлежностей, полезных для здоровья, — чистый шелк, а для одеял — некоторые разновидности чистой шерсти. Перья и пух служат мягким органическим материалов для набивки подушек и стеганых одеял, но они могут создавать проблемы страдающим аллергией.
Даже если вы не в состоянии заменить все свое постельное белье, вы можете создать более здоровую, более пригодную для отдыха спальню, выбрав стиральный порошок, который не содержит ароматизаторов, фосфатов и других промышленных химикатов. Самые продаваемые порошки не являются биодеградируемыми. Они загрязняют окружающую среду, раздражают кожу и затрудняют дыхание. Обычная пищевая сода или неочищенное мыло безопаснее для наших рек и ручьев, а также нежнее для нашего тела.
Поделиться:
