Аромотерапия для спальни способствует более качественному отдыху, позволяет быстрее восстановить силы, лучше высыпаться. В продаже существует масса приспособлений для аромотерапии: эфирные масла, аромолампы, индийские ароматные палочки и многое другое. Но иногда для получения положительного эффекта незачем тратить много денег. Соберите в лесу или на садовом участке веточки пустырника, лаванды, мяты и валериалы, зашейте их в маленькую подушечку или мешочек, и у вас под рукой всегда будет отличное средство от бессоницы.
Так как именно обоняние, больше чем что-либо другое, обладает властью пробуждать воспоминания, очень жаль, что мы так редко используем его.
Рейчел Карсон (1907—1964), биолог
Для ощущения тепла и уюта можно положить в вазочку саше из цветов ванили и коричных палочек, а если добавите веточку лавра, то заодно избавитесь от насекомых в спальне.
Помимо целебных эффектов их ароматов, эфирные масла из цветов, плодов, травы, листьев, корней и древесных смол, согласно мнению некоторых ученых, могут улучшать наше физическое и эмоциональное здоровье. Народные целители также используют ароматерапию, чтобы облегчать такие недуги, как тревогу, депрессию и проблемы с дыханием
Растительные масла можно вдыхать, втирать в кожу во время массажа или добавлять в воду во время приема ванны. Для оптимального эффекта обязательно используйте чистые растительные масла, которые являются летучими и душистыми.
- Кедр: ускоряет заживление, очищает и улучшает духовные отношения.
- Эвкалипт: устраняет застой энергии и улучшает концентрацию.
- Можжевеловая ягода: успокаивает эмоции, усиливает выздоровление и стимулирует ощущение любви и защищенности.
- Лаванда: освобождает тело и дух, вызывает глубокую безмятежность.
- Апельсин: восстанавливает силы и улучшает настроение.
- Пачули: стимулирует чувства и снимает усталость в мышцах.
- Мята перечная: проясняет ум, стимулирует и освежает организм.
- Сосна: вызывает глубокое ощущение релаксации, очищает и способствует исцелению.
- Розмарин: очищает, исцеляет, расслабляет напряженные мышцы, пробуждает ощущение любви и заботы.
- Шалфей: регулирует центральную нервную систему, облегчает ночные приливы, смягчает воспаленное горло, способствует исцелению и защите.
- Сандаловое дерево: усиливает сексуальность, духовность и ускоряет исцеление.
- Тимьян (чабрец): стимулирует любовь, облегчает бессонницу и противостоит инфекции бронхов.
- Вербена: снижает кровяное давление и снимает стресс.
- Иланг-иланг: возбуждает страсть и желание, усиливает радость и создает атмосферу любви.
Поделиться:
